3 июля в 19.30 приглашаем всех на онлайн-занятие, посвященное здоровью.

В программе оздоровительная медитация, упражнения, интересные рассказы и рекомендации по сезонному питанию.

Для участия в программе на Пагоде просьба заранее звонить по телефону: 29 544 514.

Для тех, кто желает получить консультацию и пройти диагностику состояния здоровья по тибетской медицине — звоните: 26382914.

Советы по здоровью 

В тибетской медицине важнейшим условием здоровья считается питание по сезону. Еда должна соответствовать климату и помогать телу мягко приспосабливаться к переменам погоды. 

Особенно полезны продукты, которые растут в том регионе, где мы живём. Природа даёт нам именно то, что нужно здесь и сейчас. 

Как раз начался сезон клубники. В летнюю жару предлагаем приготовить освежающий клубничный смузи, а в более прохладную погоду можно выпить теплый чай с мелиссой, кардамоном и лаймом. 

Клубничный смузи

Лимон - 0,5-1 шт. (по-вкусу)
Свежая мята - 1 пучок
Зеленый чай - 15 г
Клубника - 10 шт.

1. Заварите зеленый чай.
2. Промойте мяту и оторвите листочки.
3. Выдавите сок лимона.
4. Поместите в блендер клубнику, листочки мяты и сок лимона и измельчите.
5. Смешайте с остывшим зеленым чаем.
6. Можно добавить ложку меда.

 Зелёный чай с мелиссой, лаймом и кардамоном

Вода - 200 мл
Зелёный чай - 1 ч.л.
Мелисса - 2 веточки
Лайм - 1 долька
Кардамон - 1 бутон
Ложка натурального цветочного мёда

1. Залейте мелиссу кипятком.
2. Добавьте тонкий ломтик лайма и бутон кардамона.
3. Подождите 3 минуты и достаньте кардамон (иначе его запах будет слишком резким, а вкус перебьет все остальные).
4. Засыпьте зеленый чай.
5. Подождите еще 3 минуты, пока он заварится и процедите.
6. В остывший приблизительно до 60 градусов чай можно добавить мёд. 

  ☕ Приятного чаепития!