В этот день также очень хорошо выполнять медитации Амитаюса и Белой Тары.
Практика Белой Тары помогает гармонизации внутреннего состояния, снижению стресса и освобождению ума от тревог.
Совместная практика усиливает благоприятный эффект и распространяет его не только на себя, но и на пользу других живых существ.
На Латвийской Пагоде Мира в этот день будет проходить оздоровительная программа.
В программе оздоровительная медитация, упражнения, интересные рассказы и рецепты. В этот раз будет затронута тема здоровья суставов.
Для участия в онлайн-программе просьба заранее звонить по телефону: 29 544 514.
Для тех, кто желает получить консультацию и пройти диагностику состояния здоровья по тибетской медицине — звоните: 26382914.
Консультации по психологии проводит Лана Кончог Чодрон. Для записи на прием звоните: 29 635 097.
Сейчас зима. В холода организм теряет свою силу, поэтому необходимо заботиться о сохранении тепла. Питание должно быть питательное, согревающее, с теплыми специями и маслом гхи.
Очень хорошо добавлять в еду и напитки согревающие специи.
Предлагаем поддержать свой иммунитет и приготовить витаминный согревающий напиток.
Гранатово-имбирный пунш со специями
2-3 см свежего корня имбиря;
400 мл воды;
200 мл гранатового сока (лучше натурального, без добавления сахара);
1–2 чайные ложки меда;
специи: кардамон, палочка корицы, пара гвоздичек.
Приготовление:
1. Очистите корень имбиря и нарежьте тонкими кружочками или натрите на мелкой тёрке — так аромат получится более выраженным.
2. Влейте холодную воду в кастрюлю, добавьте имбирь, специи и доведите до кипения. Варите 5–7 минут на слабом огне.
3. Снимите с огня и оставьте под крышкой 10–15 минут.
4. Процедите имбирный отвар.
5. Влейте гранатовый сок и слегка подогрейте, не доводя до кипения. 6. Добавьте мёд и ломтик лимона.
7. Перемешайте и разлейте по кружкам.