Himalaju klosteros šajā dienā tradicionāli tiek veiktas īpašas prakses, kas veltītas veselībai.
Šajā dienā ļoti ieteicams veikt arī Amitajus un Baltās Taras meditācijas.
Amitajus veicina dzīvības enerģijas atjaunošanu un dzīves ilguma pagarināšanu.
Baltās Taras prakse palīdz harmonizēt iekšējo stāvokli, mazināt stresu un atbrīvot prātu no trauksmes.
Kopīgi praktizējot, labvēlīgais efekts kļūst spēcīgāks un dod labumu ne tikai sev, bet arī citām dzīvajām būtnēm.
Latvijas Miera pagodā šajā dienā notiks veselības uzlabošanas programma.
Tagad ir ziema. Aukstā laikā organisms zaudē savu spēku, tāpēc ir īpaši svarīgi rūpēties par siltuma saglabāšanu. Uzturam jābūt sātīgam un sildošam, ar siltām garšvielām un gī sviestu.
Ļoti ieteicams ēdieniem un dzērieniem pievienot sildošas garšvielas.
Aicinām stiprināt imunitāti un pagatavot vitamīniem bagātu sildošu dzērienu.
Granātābolu–ingvera punšs ar garšvielām
2–3 cm svaigas ingvera saknes;
400 ml ūdens;
200 ml granātābolu sulas (vēlams dabīgas, bez pievienota cukura);
1–2 tējkarotes medus;
citrona šķēlīte;
garšvielas: kardamons, kanēļa standziņa, pāris krustnagliņas.
Pagatavošana:
Nomizojiet ingvera sakni un sagrieziet plānās šķēlītēs vai sarīvējiet uz smalkās rīves — tā aromāts būs izteiktāks.
Katliņā ielejiet aukstu ūdeni, pievienojiet ingveru un garšvielas, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai. Vāriet 5–7 minūtes uz lēnas uguns.
Noņemiet no uguns un atstājiet zem vāka ievilkties 10–15 minūtes.
Nokāsiet ingvera novārījumu.
Pievienojiet granātābolu sulu un viegli uzsildiet, neuzvārot.
Pievienojiet medu un citrona šķēlīti.
Samaisiet un salejiet krūzēs.